生活習慣病を予防するには？
現代に住む私たちは生活習慣病になってしまわないように気を付けた生活を送ることが重要であるといえます。それでは果たして、生活習慣病にならないようにするためには、どのような方法があるのかということが気になる方もいらっしゃるのではないかと思います。
これについては、「一無、二少、三多」というキーワードがあります。つまり、煙草をなくし、食事とお酒を少なくして、運動と休養と人と関わる機会を増やすということです。タバコは百害あって一利なしともいわれますので、是非禁煙を試みてください。また、欧米風の食生活が取り入れられるようになり、私たちの食生活には塩分が多いものや資質の多いものが多くなりました。確かにそれらはおいしいですが、摂りすぎるのは良くありません。そして、適度に運動を行い、心の栄養のためにも定期的に人と会うことも大切です。
枚方市にあるはるの家では、長年の生活習慣、偏った食事等内面からと、「首・肩の強張り」「腰痛・膝痛」体の歪み等にお悩みの方におすすめの商品を取り扱っております。お体に不安のある方も、そうでない方も。この先を見据えて笑顔で毎日を楽しむ為にも健康でありたい…そんな方はお気軽にお問い合わせください。